Meski mengandung banyak nutrisi dan memiliki banyak manfaat, ibu hamil tidak disarankan mengkonsumsi ikan tongkol terlalu banyak. Karena pada beberapa jenis ikan, termasuk tongkol, terkandung merkuri yang dapat membahayakan ibu maupun janin yang dikandungnya.
Strawberry menjadi buah yang baik untuk ibu hamil dikarenakan kandungan nutrisi yang dimilikinya, seperti:
Penelitian ini menyebutkan bahwa minum two hundred mililiter (ml) air lontar dua kali sehari selama tiga minggu terbukti efektif menurunkan kadar gula darah pada orang prediabetes.
Selain itu, karena rasanya yang juga asam, mengonsumsi strawberry juga sebaiknya jangan berlebihan. Bagi Bumil yang memiliki sistem pencernaan yang cenderung sensitif, dapat hidup sehat membuat Ibu mengalami gangguan pencernaan seperti diare atau asam lambung naik.
Ikan merupakan salah satu jenis bahan pangan yang sangat mudah mengalami kerusakan ketika ikan ataupun ikan tongkol tidak segera mendapatkan penanganan dengan baik dan benar. Bakteri yang terdapat di dalam ikan akan tumbuh atau berkembang biak salah satu jenis bakteri yang tumbuh dan cepat berkembang biak ketika ikan tidak mengalami penanganan dengan benar adalah bakteri patogen. Oleh karena itu agar kandungan ikan tetap terjaga maka ikan harus selalu didinginkan setelah ditangkap.
Menjaga kesehatan jantung sangat penting selama kehamilan. Jantung ibu hamil harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk ke rahim dan janin. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung.
Ikan tongkol baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena kaya akan protein, zat besi, zinc, kalsium, dan vitamin B. Nutrisi tersebut berperan penting dalam produksi sel darah merah yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin selama masa kehamilan.
Mama pun tidak perlu takut untuk mengonsumsi ikan yang satu ini karena manfaat yang Mama peroleh lebih banyak dibanding efek buruknya. Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Manfaat strawberry yang penting untuk kulit selanjutnya adalah melindungi dari bahaya polusi dan sinar UV. Hal ini berkat kandungan strawberry yang kaya antioksidan.
Selain air dalam jumlah yang sangat tinggi, buah siwalan juga mengandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan ibu hamil.
"Beberapa obat bekerja dengan cara mengencerkan darah agar sel darah tidak saling 'menempel' di pembuluh darah dan arteri. Sementara yang lain mencegah penggumpalan darah dengan meningkatkan waktu yang diperlukan untuk proses pembekuan darah.
Zat besi adalah mineral yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.
Selain manfaat tersebut, stroberi juga dapat membantu meredakan mual dan muntah pada ibu hamil. Stroberi juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan mengurangi stres.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, beberapa jenis ikan yang diolah sebagai ikan asin mungkin mengandung merkuri.